ПИЛАТЕС ДЛЯ МУЖЧИН

Метод
Пилатес - это глубокая функционально-силовая тренировка. Джозеф Пилатес представляет свой метод как искусство контроля движения. Тренировка позволяет улучшить кондиции тела – гибкость, силу и выносливость. Метод тренировки основан на «выравнивании» осей тела, дыхании, формировании сильного центра (core) и улучшении координации и баланса.

Результат

• Гармоничное развитие мускулатуры всего тела
• Улучшение осанки
• Укрепление мышц «центра» — сильные мышцы живота, спины и мышцы тазового дна
• Улучшение подвижности суставов, гибкости и эластичности мышц
• Улучшение баланса и координации
• Развитие выносливости и повышение тонуса мышц
• Избавление от боли в спине и суставах
• Профилактика и восстановление нарушений работы позвоночника
• Профилактика опущения органов малого таза

Для кого?

• Для людей, желающих улучшить свою физическую форму и кондиции тела: гибкость, силу, выносливость, баланс и координацию.
• Для спортсменов любителей и профессионалов
• Для людей, желающих улучшить свою осанку
• Для новичков без опыта занятий фитнесом
• При боли в спине и суставах
• В период реабилитации после травм и операций
• В период восстановления после родов