Мы используем файлы куки,продолжая использовать наш сайт, Вы автоматически соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
ВОЗВРАЩЕНИЕ К ТРЕНИРОВКАМ: НАЧНИТЕ С ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА СЕГОДНЯ
ВОЗВРАЩЕНИЕ К ТРЕНИРОВКАМ: НАЧНИТЕ С ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА СЕГОДНЯ
ВОЗВРАЩЕНИЕ К ТРЕНИРОВКАМ: НАЧНИТЕ С ВОЗМОЖНОСТЕЙ ТЕЛА СЕГОДНЯ
Возвращаться после перерыва страшнее, чем начинать с нуля: голова помнит прежние нагрузки.
Хочется сразу тот же объём, тот же вес, тот же темп. А тело за это время жило иначе: сила ушла, суставы отвыкли от амплитуды, координация сбилась первой.
Поэтому возвращаемся не туда, где остановились, а туда, где вы сейчас.
На реформере и тросах это удобно: работа идёт лёжа, спина поддержана, усилие дозируется — можно начать с очень лёгкого.
Тренер рядом: направляет движение руками и останавливает раньше, чем вы успеете перестараться.
И главное, что стоит сказать вслух: форма — это результат занятий, а не условие для входа. Не нужно «сначала привести себя в порядок», чтобы прийти.
Первое занятие — спокойный разбор: смотрим, что тело умеет сегодня, и собираем план под ваш темп.
Хочется сразу тот же объём, тот же вес, тот же темп. А тело за это время жило иначе: сила ушла, суставы отвыкли от амплитуды, координация сбилась первой.
Поэтому возвращаемся не туда, где остановились, а туда, где вы сейчас.
На реформере и тросах это удобно: работа идёт лёжа, спина поддержана, усилие дозируется — можно начать с очень лёгкого.
Тренер рядом: направляет движение руками и останавливает раньше, чем вы успеете перестараться.
И главное, что стоит сказать вслух: форма — это результат занятий, а не условие для входа. Не нужно «сначала привести себя в порядок», чтобы прийти.
Первое занятие — спокойный разбор: смотрим, что тело умеет сегодня, и собираем план под ваш темп.
📍 проспект Генерала Дорохова, 39 к.1В Запись по телефону: 📞+7 (916) 031-78-31